#星羽的變美小宇宙
星羽最常聽到身邊朋友說的一句話是：「好羨慕妳哦～我膝蓋不好，不能跑步😥」
但其實星羽曾經有一段因為深蹲練過頭，導致連上公廁都完全無法蹲下，硬蹲不僅超痛也起不來的期間，那段時間我也覺得跑步膝蓋會更慘，羨慕別人跑步時自己也有點失落，覺得自己很差😥
從開始跑到現在5個月，我不僅蹲下起來越來越自如，拉筋時腿也能越抬越高，疼痛感越見消失，跑步後分明的多巴胺更讓星羽看事情的角度越來越寬，笑容也越來越多了😍😍😍
但星羽可不是硬跑哦，我可是有先去給骨科醫師看過，再搭配關節保養品，和堅持不懈的一步一步，才有今天的笑容😚
下一個目標是瘦5公斤❤️
星粉一起嗎？😎
#別再說你不行
#只有累積沒有奇蹟
#南湖社大悠活樂跑
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